Kósz Zoltán 1967. november 26-án született Budapesten. Középiskolai tanulmányait a XIII. kerületben végezte, ekkor már a Vasas SC-ben játszott. 1976-tól az angyalföldi klub játékosa, ahol 24 évet töltött. 1986-tól felnőtt válogatott, két év múlva már tagja a szöuli olimpiai csapatnak. Barcelonában keretszűkítés miatt nem játszott. Atlantába viszont kiutazott, ott negyedik lett a magyar együttes. A '96-os olimpián már Európa-bajnoki ezüstéremmel (1995) a zsebében vett részt. Kontinensviadalon 1997-ben és '99-ben arany, 2001-ben Budapesten bronzérmet nyert. A perth-i világbajnokságon, 1998-ban másodikok lettek. Két világkpua-aranyat (1995 és '99), és egy bronzot (1997) is számlál.

A sydney-i olimpiát megnyerték, a hálót védte, egyben kapitányként vezette csapatát. Az athéni olimpia évében, 228 válogatott mérkőzés után visszavonult.

Játszott a Vasasban és az FTC-ben, a Mladost Zagreb csapatában és a PVSK-ban. Kétszeres magyar bajnok, a horvát bajnokságban ezüstérmes.

Edzőként dolgozott a női vízilabda-válogatott mellett, Petőváry Zsolttal indított saját pólósulijában, Szentendrén és Leányfalun a KOPÉ-ban, továbbá klubszinten a Vasast, MTK-t és a Szolnokot jegyzi. A Szolnok kapusedzőjeként a londoni olimpia évétől dolgozik, a szintén egykori Vasas-játékossal, Nagy Viktorral együtt ért a csúcsra 2017 májusában, a Bajnokok Ligájában.

Tagja volt a Magyar Vízilabda Szövetség elnökségének és a MOB Környezetvédelmi Bizottságának.

(MOB, fotó: MTI, MVLSZ/Madar Dávid)